Tens dificuldade em terminar o que começas, reader?
Vou-te contar o porquê de isso acontecer e estratégias para aplicares, mas tens mesmo de terminar de ler esta newsletter porque no final lanço uma MEGA NOVIDADE 🔥
Quantas vezes já estiveste entusiasmado(a) com um novo projeto ou objetivo, mas…
… passado um tempo desmotivas e não o terminas? 🙈
Na verdade, é mais comum do que imaginas.
Por isso, não estás sozinho(a)!
Na maior parte das vezes, não terminar o que se começa relaciona-se com um destes pontos:
ℹ️ Falta de clareza
ℹ️ Medo do fracasso
ℹ️ Distrações
ℹ️ Sobrecarga de informações
ℹ️ Falta de planeamento adequado
É muito provável que te identifiques pelo menos com 1 deles!
Mas afinal, “o que posso fazer para terminar mais o que começo?”
Vou agora falar-te de 8 estratégias 💥
Liberta-te da ideia de que tudo o que começas tem de ser concluído
Eu sei que não estavas à espera desta, mas é importante abordar este tema, pois existem projetos e tarefas que simplesmente deixam de fazer sentido para ti. Não sintas culpa por isso, é natural que as pessoas e o contexto mudem.
Escreve os motivos
Encontra um significado para o projeto e escreve os motivos pelos quais queres ou precisas de concluir a tarefa. Proporciona mais clareza e aumenta a motivação.
Divide em partes menores
Ao dividires o desafio ou projeto em partes menores, ou seja, ao escrever o passo a passo, estás a tornar o que precisa de ser feito menos assustador e mais exequível.
Estabelece prazos
Deves configurar lembretes com datas específicas para garantir que estás a dar passos na direção certa. Ter prazos cria uma sensação de urgência e responsabilidade.
Elimina distrações
Identifica as principais distrações na tua vida e toma medidas para eliminá-las ou minimizá-las. Isso pode incluir, por exemplo, desligar notificações das redes sociais ou criar um espaço de trabalho mais minimalista.
Torna a tarefa mais prazerosa
Proporcionar um ambiente mais agradável ou divertido potencia a conclusão da tarefa. Por exemplo, trabalhar num café acolhedor ou ouvir música.
Adiciona uma recompensa no final
Saber que vais ser recompensado(a) ajuda a manter a motivação e a tornar a tarefa mais suportável. Pode ser um presente material ou uma simples caminhada.
Fala com alguém
Compromete-te com outra pessoa, seja um familiar, amigo ou colega. Isso criará uma espécie de pressão positiva, ninguém gosta de ficar mal perante os outros!
DESAFIO: Pensa em alguma ação que gostarias de terminar, escolhe uma das estratégias e aplica! ✅
Para finalizar…
Como prometido, conto-te em primeira mão a novidade de hoje!
O meu PODCAST está no ar 🎙️🥹🔥
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Há só uma regra: aplicar! De nada adianta ouvir, se não aplicares! Estou aqui para ouvir as tuas dúvidas, sugestões e inquietações.
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Queria terminar por agradecer à minha irmã talentosa, Magg-e, por este jingle de apresentação maravilhoso que vai acompanhar este podcast 🤍
Ansiosa por ouvir o teu feedback 🤗
Por hoje é isto que tenho para ti. Não te esqueças, nunca vai ser perfeito, mas vai valer a pena! Estou sempre por perto 🫡
Carolina João Fernandes
Especialista em Produtividade e Organização Pessoal
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