Sabes qual o segredo para não acumular?
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Caso não tenhas deixado o teu feedback, esta é a tua última oportunidade.
E sabes que deves fazê-lo agora, pois demora menos de 2 minutos, que é precisamente o tema de hoje! 🙈
Conheces a regra dos 2 minutos?
A regra dos dois minutos é uma técnica de produtividade que sugere que, se uma tarefa pode ser realizada em dois minutos ou menos, deve ser feita imediatamente, em vez de adiada.
Esta regra, popularizada pelo Método GTD (Getting Things Done) de David Allen, salienta que pequenas tarefas que podem ser concluídas rapidamente, quando adiadas, tendem a acumular, a causar mais stress e desperdício de tempo no futuro.
Embora os 2 minutos sejam apenas uma orientação de tempo, o objetivo é que efetivamente seja um período breve. Caso contrário, a tarefa ou ação já deve ser devidamente registada e gerida como as outras tarefas.
Há pelo menos 3 motivos pelos quais deves adotar esta regra:
💡 Acumular pequenas tarefas pode transformar-se numa montanha difícil de escalar.
💡 Vais libertar espaço mental para tarefas mais importantes e exigentes.
💡 Há uma sensação de realização ao completar tarefas e pode aumentar a motivação ao longo do dia.
🎁 Bónus: esta regra também pode ser aplicada à criação de hábitos!
Quando queres criar um novo hábito, podes aplicar a regra dos 2 minutos, pois a melhor forma de o adquirir é começar devagar e aumentar gradualmente.
Gostavas de meditar todos os dias? Começa por meditar durante 2 minutos.
Gostavas de terminar o dia com o próximo planeado? Dedica 2 minutos a escrever o que precisas de fazer no dia seguinte.
⚠️ Nota importante:
A aplicação da regra dos 2 minutos requer prática até se tornar numa ação automática. Podes adicionar um lembrete no telemóvel ou colocar um post-it bem visível para te lembrares enquanto não é uma ação natural para ti.
Por hoje é isto que tenho para ti. Não te esqueças, nunca vai ser perfeito, mas vai valer a pena! Estou sempre por perto 🫡
Carolina João Fernandes
Especialista em Produtividade e Organização Pessoal
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