reader,
Estamos às portas de Setembro e, por isso, o mês que nos traz: o regresso às aulas, regresso ao trabalho e… a volta à nossa rotina (stressante)! 😅
Se ainda estás de férias, aproveita bem! Podes suspender/fazer snooze neste email para ler mais tarde, quando estiveres pronto(a) para retomar o ritmo do dia a dia.
Agora, vamos ao que importa?
Antes de mais, é importante lembrar que uma rotina não tem de ser algo rígido ou aborrecido, como muitas vezes é vista assim. Pensa na rotina como uma ponte: precisa de ter uma estrutura sólida, mas também de alguma flexibilidade para se adaptar e não quebrar. Podes e deves ser espontâneo(a)!
Uma boa rotina permite ajustes sem culpa e deve ser adaptada à tua realidade. Os tempos passam, as necessidades mudam e está tudo certo com isso!
Para que o regresso à rotina seja positivo e produtivo, deixo-te algumas estratégias que vão ajudar:
Ajusta gradualmente os teus horários e a rotina do sono: isto é essencial para que possas ser mais produtivo(a) e evitar aquela sensação de cansaço nos primeiros dias.
Relembra as tuas rotinas pré-férias: faz uma lista das que tinhas antes e decide quais queres manter. Garante que elas estão no calendário ou como lembretes em algum local para te ajudar a recomeçar.
Reflete sobre o que mais gostas de fazer nas férias: será que algumas dessas atividades não podem ser integradas no teu dia a dia ou nos fins de semana? Mesmo que de forma adaptada.
Por exemplo: percebi no ano passado que só pintava mandalas no verão para relaxar. Decidi trazê-las para o meu dia a dia ao longo do ano - sempre que quero relaxar sem tecnologia, pinto uma mandala!
Pensa em novos hábitos ou rotinas que gostarias de implementar: escolhe, no máximo, dois para começar e adiciona lembretes para te manteres focado(a).
Revê o teu planeamento do ano: se ainda não tens um, nunca é tarde para começar. Aproveita o meu workshop para te orientares, é válido para qualquer altura!
Partilha os teus planos com alguém: contar a uma pessoa de confiança o que estás a fazer ou planeias fazer pode ajudar-te a comprometer-te e a fazer acontecer.
Organiza as tuas principais rotinas no teu calendário: o teu calendário deve refletir as tuas prioridades. Como costumo dizer, mostra-me o teu calendário e eu digo-te quais são as tuas prioridades!
Não te esqueças que com uma rotina flexível, tens a estrutura necessária para evitar o caos e melhorar a tua produtividade e qualidade de vida.
Isso vai poupar-te bastante stress e que o efeito “férias” desapareça 🤭
🥳 Novidade da semana (só para ti!):
Este fim de semana é uma data especial! Vamos festejar no meu Instagram e vou finalmente partilhar o que vou lançar em Setembro que é tão especial!
MAS já sabes que aqui na newsletter conto tudo em primeira mão, por isso, cá vai!
O projeto que tenho preparado e dedicado tanto nos últimos meses é o…
Clube Produtividade Imperfeita π
Vai abrir portas no dia 26 de setembro, mas antes, ainda vamos estar juntos e ainda tenho algumas surpresas…
Eu sei, pode parecer confuso agora, mas em breve tudo vai fazer sentido. Fica atento(a) e responde-me a este email se gostaste de saber da novidade! 😉
Por último… já saiu novo episódio do Podcast Produtividade Imperfeita, desta vez com o Pedro Lopes, fundador da Infinitebook, foi uma conversa boa com muitas dicas práticas🎙️
Não te esqueças, nunca vai ser perfeito, mas vai valer a pena! Estou sempre por perto 🫡
Carolina João Fernandes
Especialista em Produtividade e Organização Pessoal
Onde podes encontrar mais conteúdo meu:
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